A+ A A-

Étvágygerjesztő raguk - uborkás, cukkinis és gombás

  • Közzétéve itt: Vegetáriánus és halas ételek


Évek óta szívesen készítek ragut, de ha megkérdezik tőlem, még most sem vagyok képes tömören megfogalmazni, csak körülírni tudom, hogy miféle étel is a ragu. Nemrég valahol azt olvastam, hogy a ragu olyan húsétel, amely sokban hasonlít a magyar pörkölthöz vagy tokányhoz. Itt azonban összezavarodtam, mert eddig kizárólag csak zöldségből készítettem raguimat, azok pedig egyáltalán nem hasonlítottak sem a húsos pörkölthöz, sem a húsos tokányhoz. Bár fűszert magam is szívesen használok, piros fűszerpaprikát soha sem teszek bele. A ragukhoz a hozzávalókat egyforma nagyságú kockákra vágom, majd a felaprított zöldségeket kevés zsiradékon megpárolom és a legvégén, még kevés tejszínnel megbolondítom az ízét.

Miután nem hagyott nyugodni a dolog, és a szakácskönyveim sem nyújtottak kellő segítséget, alaposan körülnéztem a neten. Megtudtam, hogy a ragu francia eredetű étel, elnevezése a „feléleszteni az étvágyat” jelentésű ragoûter szóból ered. Közeli rokona az olasz ragù, melyet elsősorban a tésztáik „felöltöztetésére” használnak. Az első ragu receptek az 1600-as években készültek, egy évszázaddal később viszont már igen sok variációja volt ismert. Azt is olvastam, hogy az elkészítésére nincs általános szabály (kivéve a húsos ragukat, melyeket, hogy a hús kellően megpuhuljon és az ízek jól összeérjenek, lassú tűzön kell főzni, párolni), mint ahogy az összetételükre, alkotórészeire sem vonatkoznak szigorú előírások. Egyes szakácsok csak hússal és borral tudják elképzelni, mások a sokféle összetevőre esküsznek, míg vannak, akik kizárólag zöldségféléket és fűszereket használnak raguik elkészítéséhez. A sűrű, kalóriadús változata friss ropogós kenyérrel - különösen a téli időszakban - főételként kerül az asztalra, míg a valamivel hígabb, kevésbé laktató raguféléket körítésként vagy - az olaszokhoz hasonlóan - a tészták vagy más magas szénhidrát-tartalmú ételek „feldobására” használják.

A vegetáriánus (zöldséges) ragu nagyon gyorsan elkészülő ételféle, ráadásul igen sok változata létezik, variációinak csak a konyhában rendelkezésre álló alapanyagok száma és szakács fantáziája szab határt. Most háromféle ragu receptjét írom le, melyek passzolnak mindenféle sült húshoz, én általában sült halak mellé, vagy a halra öntve tálalom, de például a fog keményre főtt tésztával összekevert zöldséges, tonhalas ragum ugyancsak nagyon finom étel.

Halfilék raguvalTengeri halfilé zöldségraguval

A halfiléket sózzuk be, locsoljuk meg kevés citromlével, hagyjuk egy darabig állni, majd a leitatott filék mindkét oldalát forgassuk lisztbe és forró olajban süssük ki. Tálalás előtt a zöldségraguval öntsük nyakon a halfiléket.


Uborkás vagy cukkinis ragu

Fonnyasszunk meg olajban 1 fej, apró kockákra vágott vöröshagymát, adjunk hozzá egy, kb. fél kilónyi súlyú, alaposan megmosott, hámozatlan, ugyancsak apróra vágott kígyó uborkát vagy bébi cukkinit. Miután megsóztuk, szórjuk rá a fűszereket, melyek lehetnek petrezselyem, bazsalikom, kapor, reszelt citromhéj, őrölt bors, vagy, amit legjobban kedvelünk. Az egészet pároljuk kb. 5 percig, majd öntsünk hozzá 1 dl tejszínt (vagy 2 dl tejszínt kevés liszttel, ha sűrűbben kedveljük). Miután a tejszínt elkavartuk, már kész is vagyunk.


Gombás uborka- vagy cukkini ragu

Hasonlóan készül, mint az előbbi, csak ráadásként adjunk hozzá 25-30 dkg apróra vágott gombát.

Hozzászólások  

0 #1 Szegfű Ildikó 2012-06-27 13:30
Ötlet a raguk közé!
Kínaikelt karikára szeleteltem és betettem egy lábasba. Megszórtam kockára vágott nagy fej hagymával és öntöttem rá egy kis vizet. Ízesitettem citromlevével, borssal, kakkukfűvel, bazsalikommal, rozmaringgal és egy kis zsiradékkal. 5 perc párolgás után 1 kávéskanál lisztet elkevertem egy tejföllel, ráöntöttem és hirtelen sült afrikai harcsa mellé tálaltam. Nagyon finom ebédem volt.
Idézet

További olvasnivaló

Betegszoba, beteglátogatás

  A betegek meglátogatásának, ápolásának kötelme már a Bibliában is szerepel. Ezékiel könyvében az Úr nevében megszólaló próféta elmarasztalja Izrael pásztorait (rossz vezetőit): „A gyengét nem gyámolítottátok, a beteget nem gyógyítottátok...

Folytatás...

Házimunka során végezhető gyakorlatok

  Kézimunkázás, varrás, vagy TV nézés szünetében forgassuk körbe a szemünket hatszor az óramutató járásával megegyezően, majd ismét hatszor az ellenkező irányban.     Zöldségtisztítás vagy tévénézés után fejünket hajtsuk jobbra, bal...

Folytatás...

Szűzhártya és szüzesség

Nemrég egyik ismerősöm azt kérdezte tőlem, tudom-e, hogy miként lehet helyreállítani a már szétszakadt szűzhártyát. Meglepett kérdése, hisz már felnőtt gyermekei vannak. Furcsán nézhettem rá, mert rögtön tisztázta, nem róla...

Folytatás...

Még a jót sem akarom hallani, mert nem h…

Szalóczy Pál rádió- és televízióbemondó A tenyérjóslásban járatlan vagyok. Mindig szkeptikus voltam a jóslásokkal kapcsolatban. A tenyérjóslást is csak annyiban fogadom el, hogy a tenyér minden embernél specifikus. Kizártnak tartom...

Folytatás...

Tanuló kézelemzése

Bár a fényképek torzítása miatt - ugyanis a fotózás közben az objektív nem derékszöget zárt be a kézfej, illetve a tenyér síkjával - bizonytalan vagyok, annak alapján, hogy a tenyér...

Folytatás...

Szemölcsök I.

A szemölcsöket - melyeknek a tudományos nevük verruka - kb. 80 féle humán papilloma vírus okozza. Egyes szemölcsök, mint például a mozaik szemölcsök, csoportosan helyezkednek el, mások elkülönülten, önmagukban jelennek...

Folytatás...

Az oldal sütiket használ a felhasználói élmény fokozása céljából. Az oldal böngészésével elfogadja ezt.
Elfogadom

Ezeket olvasta már?