A fogorvosi székben vessük keresztbe lábunkat, fogjuk át térdünket, majd feszítsük előre lábunkat, a hátrafelé húzó kezünk ellenében. Hat másodperc múlva kis szünet után, megcserélt lábbal ismételjük meg a gyakorlatot.
Fodrásznál, amíg a bura alatt szárad hajunk, vagy várunk a manikűrösre a testünk előtt, vállmagasságban akasszuk össze az ujjainkat, majd karjaink teljes erejével húzzuk szét, hat másodpercig. Ujjainkat ne engedjük kiegyenesedni. A gyakorlat alatt nyugodtan lélegezzünk. Rövid lazítás után fordított kézzel ismételjük meg a gyakorlatot.
A liftben álljunk a felvonó falához és alkarunkat - felfelé néző ujjakkal - fektessük a falra. Könyökünk vállmagasságban legyen. A tenyerünket erősen feszítsük a falnak, ezalatt könyökünk ne mozduljon el. Ha másodperc után lazítsunk, majd megfordulva ismételjük meg a gyakorlatot a másik karunkkal.
A liftben oldalt álljunk a felvonó falához, majd cipőnk orrát oldalt fordítva teljes erőnkből nyomjuk a falnak. Hat másodperc után lazítunk, és ha még nem értünk el a kiválasztott helyre, akkor ismételjük meg a gyakorlatot a másik lábunkkal.
[Forrás: Ilse Buck - Játékos testedzés (Medicina könyvkiadó, 1975]
Teheránból, először osztott pályás városi gyorsforgalmi úton, majd autópályán haladva, könnyen kijutunk; ezúttal jóval kevesebb időre van szükségünk, igaz nincs velünk navigátorunk, Abdi. Amint elhagyjuk az ótóbánt, Kazvínban olcsó benzinnel...
A világutazóknak e gyümölcsről elsősorban a meleg tengerek és a napos tengerpartok jutnak eszükbe, viszont a trópusokon élő emberek számára a kókuszpálma az „élet fája”, mely évezredek óta jelentős...
Kretschmer német piszchiáter összehasonlító vizsgálatokat végzett, és megállapította, hogy az általa meghatározott, ún. kretschmeri típusoknál speciális összefüggés található a kar és a kéz között, valamint a testalkat és -méret vonatkozásában...
Szalóczy Pál rádió- és televízióbemondó A tenyérjóslásban járatlan vagyok. Mindig szkeptikus voltam a jóslásokkal kapcsolatban. A tenyérjóslást is csak annyiban fogadom el, hogy a tenyér minden embernél specifikus. Kizártnak tartom...
Az ősi egyiptomiak számára az agy nem sokat jelentett, a koponya egyfajta „töltőanyagának” tekintették, az intelligencia lakhelyének a szívet tartották, ezért a mumifikálás során - más fontos szervekkel ellentétben -...
Az állatövi jegyek a tavaszponttól kiindulva, a Nappálya mentén, a Nap haladásának megfelelően helyezkednek el a következő sorrendben: kos, bika, ikrek, rák, oroszlán, szűz, mérleg, skorpió, nyilas, bak, vízöntő, halak...