A+ A A-

Csökkenti az éhséget, szabályozza a vércukor szintet - króm-pikolinát

  • Közzétéve itt: Egészség


A krómról sokáig csak azt tudtam, hogy kékesfehér, fényes elem, amit azért használnak fel ötvözetekben, mert védelmet nyújt az időjárási viszonyokkal szemben, ellenáll a rozsdásodásnak, gátat vet a korróziónak. Noha a króm atomsúlyára már nem emlékszem, de azt, hogy a vegyjele Cr, a mai napig nem felejtettem el.

A króm-pikolinátról csak pár éve hallottam először, ezt megelőzően azonban, már tisztában voltam azzal, hogy a króm a szervezet aktív elemei közé tartozik, erre a nyomelemre pedig szükségünk van.  A króm legfőbb természetes forrásai a tojás, a hús, a csirke, valamint a kukoricaolaj, a fahéj, az alma, a szőlőlé, sörélesztő, továbbá található króm a brokkoliban, a korpás süteményekben, a sajtokban, a kagylóban és a földimogyoróban is.

A króm hiánya cukorbetegséghez, magas koleszterinszinthez és szívbetegséghez vezethet. Kellő mennyiségben viszont - legalább is ezt állítják róla - serkenti a cukoranyagcserét, erősíti az inzulinhatást, elősegíti a zsírok elégetését, stabilizálja az energiaháztartást, lenyomja a koleszterinszintet, növeli a teherbírást és a teljesítő képességet, valamint hozzájárul a szervezet gyors regenerálódásához. A testépítők szerint az izmok fejlesztésében is pozitív szerepe van, ám csak akkor, ha a króm-pikolinát tabletták beszedésével egyetemben sokat mozog az ember, de még jobb, ha rendszeres testedzést folytat.

Nemrég meglepett férjem egy doboz táplálék kiegészítő króm-pikolináttal, amire már egy idő óta fájt a fogam, pedig nem vagyok cukorbeteg, a vérnyomásom alacsony, a koleszterinem is megfelelő, s a testsúlyommal sincs nagy bajom, csak az időnként lerakodó pár kiló zavar. Reméltem, hogy aminek le kellene mennie, abban biztos segítségemre lesz a króm egyik biológiailag aktív formája, a króm-pikolinát, már csak azért is, mert azt olvastam róla, hogy káros mellékhatás nélkül segíti a fogyást. Megtapasztaltam, hogy ez igaz, bár ha fogyni akarok, króm-pikolinát nélkül is kevesebbet eszem, kihagyom a hizlaló ételeket, elsősorban a csokoládét és más édességeket és legfőképp a cukros italokat. Arra a kérdésre viszont, hogy hol kapható ez a táplálék kiegészítő, nem tudok válaszolni, feltehetően gyógynövényboltokban vagy patikákban lehet hozzájutni. Nekem a párom rendelte meg külföldről.

További olvasnivaló

Szimbolikák a hagyományos kínai orvoslás…

A kínaiak a kézen megjelenő szimbolikáknak elsősorban az egészségre utaló információit ismerték fel és hasznosították a gyógyításban. Régóta tudják, hogy a kézen számos mentális és fizikai betegség nyoma fellelhető, a...

Folytatás...

Pakisztán - Carnet-ra várva Iszlámábádba…

  Nagyobb térképre váltás   Kényszerpihenőnket töltjük Iszlámábádban. Már több mint két hete várakozunk a továbbutazáshoz szükséges dokumentumra. Napjában többször is „imába foglalom” a három követséget (az iránit, a pakisztánit és az indiait)...

Folytatás...

Április bolondja

  Április első napja a világ számos részén a tavasz kezdetének tréfás ünnepe. Ezen a napon régi szokás, az emberekkel bolondos tréfákat űzni, vagyis "április bolondját" járatni velük. Ez az időpont...

Folytatás...

Bolha hiedelmek

Állítólag a bolhák (és egyéb paraziták) megérzik a közelgő halált. Ezért, ha a táplálékukként szolgáló páciens halála közeleg, elhagyják az illető testét. Ezért a hirtelen távozásukat, egy közelgő súlyos betegség...

Folytatás...

Sok mindenkinek jó a folsav, még az iszá…

  Miután magam is megtapasztaltam, hogy valóban hasznos a folsav, kíváncsiságom kielégítve, utánanéztem, mit érdemes még róla tudni, és olvasóimmal is megosztani. Mint oly sokszor, elsőként ezúttal is Earl Mindellhez fordultam...

Folytatás...

Miklós napja - Mikulás

A kis-ázsiai Myrában, a 3-4. században élt csodatévő Szent Miklós (Nikolausz) püspök a katolikusok egyik legnépszerűbb szentje, a görögkeleti egyház a tengerészek, halászok, hajók és a hajózás védőszentjének tekinti...

Folytatás...