A+ A A-

Csökkenti az éhséget, szabályozza a vércukor szintet - króm-pikolinát

  • Közzétéve itt: Egészség


A krómról sokáig csak azt tudtam, hogy kékesfehér, fényes elem, amit azért használnak fel ötvözetekben, mert védelmet nyújt az időjárási viszonyokkal szemben, ellenáll a rozsdásodásnak, gátat vet a korróziónak. Noha a króm atomsúlyára már nem emlékszem, de azt, hogy a vegyjele Cr, a mai napig nem felejtettem el.

A króm-pikolinátról csak pár éve hallottam először, ezt megelőzően azonban, már tisztában voltam azzal, hogy a króm a szervezet aktív elemei közé tartozik, erre a nyomelemre pedig szükségünk van.  A króm legfőbb természetes forrásai a tojás, a hús, a csirke, valamint a kukoricaolaj, a fahéj, az alma, a szőlőlé, sörélesztő, továbbá található króm a brokkoliban, a korpás süteményekben, a sajtokban, a kagylóban és a földimogyoróban is.

A króm hiánya cukorbetegséghez, magas koleszterinszinthez és szívbetegséghez vezethet. Kellő mennyiségben viszont - legalább is ezt állítják róla - serkenti a cukoranyagcserét, erősíti az inzulinhatást, elősegíti a zsírok elégetését, stabilizálja az energiaháztartást, lenyomja a koleszterinszintet, növeli a teherbírást és a teljesítő képességet, valamint hozzájárul a szervezet gyors regenerálódásához. A testépítők szerint az izmok fejlesztésében is pozitív szerepe van, ám csak akkor, ha a króm-pikolinát tabletták beszedésével egyetemben sokat mozog az ember, de még jobb, ha rendszeres testedzést folytat.

Nemrég meglepett férjem egy doboz táplálék kiegészítő króm-pikolináttal, amire már egy idő óta fájt a fogam, pedig nem vagyok cukorbeteg, a vérnyomásom alacsony, a koleszterinem is megfelelő, s a testsúlyommal sincs nagy bajom, csak az időnként lerakodó pár kiló zavar. Reméltem, hogy aminek le kellene mennie, abban biztos segítségemre lesz a króm egyik biológiailag aktív formája, a króm-pikolinát, már csak azért is, mert azt olvastam róla, hogy káros mellékhatás nélkül segíti a fogyást. Megtapasztaltam, hogy ez igaz, bár ha fogyni akarok, króm-pikolinát nélkül is kevesebbet eszem, kihagyom a hizlaló ételeket, elsősorban a csokoládét és más édességeket és legfőképp a cukros italokat. Arra a kérdésre viszont, hogy hol kapható ez a táplálék kiegészítő, nem tudok válaszolni, feltehetően gyógynövényboltokban vagy patikákban lehet hozzájutni. Nekem a párom rendelte meg külföldről.

További olvasnivaló

Az ujjak szerepe a diagnózis felállít…

A normális középső ujj kerekdeden telt, hosszú és erős, a három perce nagyjából azonos méretű. A leghosszabb ujjunknak sem jobbra, sem balra nem szabad elhajolnia, vagyis hosszirányban egyenesnek kell lennie...

Folytatás...

Szemölcsök I.

A szemölcsöket - melyeknek a tudományos nevük verruka - kb. 80 féle humán papilloma vírus okozza. Egyes szemölcsök, mint például a mozaik szemölcsök, csoportosan helyezkednek el, mások elkülönülten, önmagukban jelennek...

Folytatás...

Ébredés utáni gyakorlatok

A fekvéstől megmerevedett nyakunk lazítására és tarkónk erősítésére szolgáló gyakorlatot hanyatt és hason fekve is elvégezhetjük. Az ágyban hanyatt fekve, karunkat lazán helyezzük a testünk mellé, fejünket teljes erőből...

Folytatás...

Törökország - A gépmüezzin elaltat…

  Nagyobb térképre váltás A török oldalon úgy érezzük, mintha nem is a Balkánon járnánk, a határállomás annyira tiszta és rendezett. A belépési procedúra már nem kelt ilyen pozitív benyomást. Bár széles...

Folytatás...

Sokféle szél van, talán még fáradt …

Amikor férjemnek lelkesen említettem egy érdekes kifejezést, a fáradt szél hasonlatot, amit Aujeszky László könyvéből olvastam, párom azonnal tiltakozott, hogy ilyet nem ismer a szakma. Tény, hogy az időjárás megfejtésében...

Folytatás...

A bajusz

A régi magyarok előszeretettel hordtak bajuszt, közülük is a közkedvelt sodrott; a harcsa; a tömött; a kacskaringós- és a kihúzott bajuszok voltak a legelterjedtebbek. Kétségtelen, hogy a bajusz is...

Folytatás...