A+ A A-

Az L-karnitin energizál, s mint zsírégető, a fogyókúrázóknak is ideális szer

  • Közzétéve itt: Egészség


A spájzunkban jó ideig árválkodott egy doboz L-karnitin, a pezsgőtablettáknak talán a fele hiányzott. Megkérdeztem róla futást kedvelő, a megszállottan kilométereket rovó férjemet, ez mire jó? Az L-karnitin abban segíti a sportolókat, hogy testzsírjukból több energiához jussanak, ezzel javítva állóképességüket, növeli erőkifejtésüket. Emellett, azzal, hogy megakadályozza, hogy az izomzatban felgyűljön a fáradtságot okozó tejsav, késlelteti a fáradtságérzetet. Ezt hallva, rákérdeztem, akkor miért nem iszod rendszeresen. Erre mormolt valamit, valószínűleg azt, hogy elfeledkezett róla. Ebben maradtunk.

Eltelt jó pár hónap érdeklődésem óta, amikor megállapították, hogy magas a vérem triglicerid szintje.  Ekkor férjem javasolta, igyak az L-karnitin pezsgőtablettákból, mert mint magyarázta, ez nemcsak a koleszterint tartja kordában, hanem a triglicerid mennyiségét is képes csökkenteni, majd megtoldotta azzal, növeli a „jó” koleszterin koncentrációját. Ez remek, tanácsára, elkezdtem naponta inni egy bögrényi pezsgőtablettát, de hamarosan elfogyott az a kevés, ami volt, ugyanis - hosszabb futások előtt - a férjem is rákapott a fogyasztására.

Eközben utánanéztem valójában még mi mindent tud ez a nem fehérjeépítő aminosav. Megtudtam, hogy természetes forrásai a vörös húsok, melyekből mi pár évtized óta már nem eszünk. Hogy ne legyen probléma, a párom meglepett L-karnitin kapszulákkal, és miután a leletem javulást mutatott, örömmel konstatáltam, hogy testsúlyom megállapodott, se le, se fel nem mozdult el. Persze ebben az is segített, hogy soha nem vetettem meg a mozgást. Tovább folytattam az L-karnitin kúrát, amit jól tettem, hisz megtudtam, az L-karnitintól függ a zsírfelhasználás, ezért lett az egyik fontos alkotórésze a legkorszerűbb fogyókúrás készítményeknek.

Az L-karnitin nagy népszerűségnek örvend az USA-ban valamint Japánban, ahol a különféle szívproblémák, szívinfarktus, magas vérnyomás ellen fogyasztják. Karbantartja a szívizomzatot, nélkülözhetetlen a növekedéshez, az izomzat fejlődéséhez. Légszomj fellépése esetén javítja az izmok oxigénellátását. Nemcsak a testi kondíciót, hanem a szellemi állapotot is regenerálja. Stimulálva az ingerületátvivő anyagok termelését - segíti az agyműködést, javítja a koncentrációképességet, de jó hatással van az idegrendszerre is. Lassítja az Alzheimer-kór elhatalmasodását, és mint előbb írtam, csökkenti a „rossz” koleszterinszintet.

Szedésénél nem árt azonban jól megjegyezni, hogy kétféle karnitin ismert, az L-karnitin és a D-karnitin. A D-karnitin és az L-karnitin között a különbség igen jelentős, ugyanis csak az utóbbi áll rendelkezésre természetes forrásból, és csak ez fiziológiailag aktív. A D-karnitin inaktív, és meggátolja a hasznos L-karnitin felvételét. De az L-karnitin fogyasztását sem szabad túlzásba vinni. A szakemberek azt mondják, hogy azoknak, akik két kapszulánál többet kapnak be, halszaguk lesz, azok pedig, akik még ennél is többet szednek, ráadásul szívpanaszaik vannak, jó lesz, ha vigyáznak, mert görcsös állapottal vagy hasmenéssel járhat szodéságuk.

További olvasnivaló

India - A marhahúsevés kannibalizmus

  Újdelhiben mihasznaként élvezzük a semmittevést, jól esik az újabb pihenés, kell a feltöltődés. Kellemes érzés ismét a Szarodzsini bazárban alkudozni, s a Csanakján ízlelgetni Nirula’s csodálatos fagylaltjait. Ifjú házasként egykoron...

Folytatás...

Egykoron a győzelemmel és a halállal …

A Földközi-tenger mellékéről származó kerti petrezselyem egyik legfontosabb zöldségünk. Zöldje és gyökere, a fehérrépa ételek ízesítésére szolgál, viszont a metélő vagy fodros petrezselymet kizárólag a leveléért termesztik. A népiesen petemzsirom...

Folytatás...

Írisz - a horvátok nemzeti virága

Az elegáns íriszek (nőszirmok) pazar színekben pompáznak, van köztük kék és lila, fehér és sárga, rózsaszín és narancs, barna és vörös, sőt még fekete is. Talán ezért hasonlítják e virágot...

Folytatás...

Judy kézelemzése

  A kézfejeiről készült képekre ránézve, azt hittem, hogy egy gyerek kezeit látom. Az ezekből készült fotók elég kis felbontásúak, nehéz belőlük megállapítani, hogy például milyen színű a kézfeje, vagy a...

Folytatás...

Tamarind

Czuczor Gergely és Fogarasi János - A magyar nyelv szótárában található - meghatározása szerint a tamarindfa „kelet-indiai fa, mely hüvelyes gyümölcsöt terem, s ennek belét az oda való lakosok ételekbe...

Folytatás...

A könyv címszavai

Legújabb könyvem - melyet férjemmel közösen írtam - a mítoszok, vallások, néphiedelmek, babonák világába kalauzolja az olvasót. Közel hároméves munka eredménye a mű, amely néprajzi és mitológiai elemeket is feldolgozva...

Folytatás...