A+ A A-

A vírusölő, antiallergén bioflavonoidok, vagyis a P-vitamin

  • Közzétéve itt: Egészség


Már egy jó ideje a Neten keresztül, az Egyesült Államokból (olykor Angliából) vásároljuk meg a vitaminokat, ásványi anyagokat és az egyéb - ízületeket, csontokat erősítő, keringést javító - táplálékkiegészítőket. Nemcsak kényelmi okokból, hanem elsősorban azért, mert garantált a megrendelt termékek minősége, és ráadásul sokkal olcsóbb, mintha itthon szereznénk be őket.

Legutóbb, csak miután kipakoltunk, vettük észre, hogy a csomagban eggyel több doboz van, mint amennyit rendeltünk. Azok után, hogy a korábbi küldemény mindössze két napos késése miatt visszautalták a teljes szállítási költséget, az ajándékon - mely egy doboz C-vitaminnal kombinált bioflavonoid volt - már meg sem lepődtünk. Mivel a dobozon elég szűkszavú tájékoztató volt, úgy döntöttem, alaposabban utánajárok, egyáltalán mik és mi mindenre használhatók a bioflavonoidok.

Jó párszor elismételtem, szorgalmasan mantráztam magamban a nevüket, mire végre sikerült, nem tagoltan, hanem folyamatosan, egy szuszra kimondanom ezt a kacifántos szót. Mégis, amint nekiálltam e cikk megírásához és eljutottam a bioflavonoidok begépeléséhez, hangosan betűznöm kellett, akár egy első általános iskolásnak, nehogy rosszul írjam le.

Nagyjából sejtettem, hogy mire valók és miben találhatók a bioflavonoidok, de például azt nem tudtam, hogy ez nem más, mint a P-vitamin. Emiatt restellem magam, ugyanis a nevét Nobel-díjas professzorunktól, Szent-Györgyi Alberttől kapta, aki a C-vitamin melléktermékeként - majdhogynem véletlenül - fedezte fel a flavonoidokat. Ő vette észre elsőként, hogy kevésbé tisztított C-vitamin olyan „szennyezőanyagokat” tartalmaz, melyek csökkentik az erek áteresztőképességét, ezért vérzéscsillapító hatásúak. Ezt a később azonosított flavonoid-származékot az áteresztőképességet jelentő Permeabilitás szó kezdőbetűje után P-vitaminnak nevezte el.

Még jobban felkorbácsolódott a kíváncsiságom, amikor megtudtam, hogy a P-vitamin (vagyis a bioflavonoidok) valójában nem is vitamin. Fellapoztam lexikonjaimat, Earl Mindell - Vitamin biblia és A vitalitás bibliája című - könyveit, és a - különféle információk leellenőrzése céljából - körülnéztem az Interneten is.

CitrusfélékKutakodásom alapján a bioflavonoidok tulajdonképpen növényi festékek, amelyek a citrus gyümölcsök sárga és narancs színét adják, valamint jó néhány zöldség- és főzelékfélének kölcsönzik a zöld színét. A citrusoknak, a citromnak, narancsnak, mandarinnak, a grépfrútnak nemcsak a leveses gyümölcse hasznos, hanem azok fehér rétege, és a gerezdek közötti válaszfalai is gazdag bioflavonoidokban. A citrusféléken kívül, a flavonoidok ugyancsak megtalálhatók a sárgabarackban, az almában, a kékes-vörös bogyós gyümölcsökben, mint például a galagonya, cseresznye, áfonya, földiszeder, csipkebogyó, valamint a vörös- és a lilahagymában, a petrezselyemben, a hüvelyesekben, a hajdinában, a zöld teában, a vörösborban. Ezeket a növényi festékeket régen - anélkül, hogy tudták volna a vegyi összetételüket - élelmiszerszínezékként használták.

A különféle flavonoid származékok - melyekből ma már több ezer ismert - védelmet nyújtanak a szívbetegségek ellen, kísérletekkel bizonyították, hogy a fogyasztói közül ritkán fordul elő szívbaj. A bioflavonoidok némelyike erős antioxidáns, amely segít megvédeni a sejteket károsító szabad gyökök hatása ellen, más bioflavonoidok pedig meggátolják a rosszindulatú sejtek osztódását. C-vitaminnal kombinálva véd a herpesz vírus kifekélyesedése ellen, és megelőzi a nátha kialakulását.

Emellett segíti a C-vitamint, hogy a kötőszöveteket egészségesen tartsa. Véd a véraláfutások ellen. Szilárdan tartja a hajszálerek falát, ezért alkalmazzák fogíny kezelésére, vérzéscsillapítóként is. Mivel gátolja a hisztamin felszabadulását, hatásos az allergia és asztma ellen. Hasznos lehet az ödéma kezelésében és a belső fül betegsége miatti szédülés leküzdésében.

A bioflavonoidok D-vitaminnal párosítva enyhítik a menopauza hőhullámainak kellemetlenségét. A vörösborban, illetve a szőlőmagban található származékaik a keringésjavító hatásuk mellett a rák kialakulásának kockázatát is csökkentik.

Változatos és egészséges táplálkozás esetén nem biztos, hogy szükség van bioflavonoid tabletták, vagy -kapszulák szedésére, azonban jó tudni, hogy bizonyos anyagok jelentősen csökkenthetik szervezetünk P-vitamin készletét. Nagyon ártalmas például a dohányzás, nem különben a rendszeres alkoholfogyasztás is. Ugyancsak negatív hatással van a bioflavonoidok felszívódására, illetőleg felgyorsítja a kiürítésüket számos vény nélkül kapható fájdalomcsillapító, valamint a legtöbb antibiotikum is. Ha nem tudunk (vagy nem akarunk) változtatni az életvitelünkön, vagy gyengeség, lábadozás idején - a citrusfélék, bogyós gyümölcsök fogyasztása mellett - hasznos lehet bioflavonoid táplálék-kiegészítők szedése.

További olvasnivaló

Érdekességek, furcsaságok az állatvi…

  A baglyok nem képesek mozgatni a szemgolyójukat. A fejüket viszont kiválóan - 270 fokos szögben – forgatják, így a merev szemgolyójuk egyáltalán nem korlátozza a látásukat. Ráadásul az állatok közül...

Folytatás...

Pünkösd

Pünkösd napján - a húsvétot követő hetedik vasárnap, vagyis a Jézus feltámadása utáni ötvenedik napon - a Szentlelket és keresztény egyház megszületését ünnepli a katolikus világ. A Jelenések Könyve szerint...

Folytatás...

Erőpróbák, megpróbáltatások

Ahogyan az életünkben vannak hullámhegyek, vannak olyan életszakaszok is, amikor hullámvölgybe kerül az ember. Ahhoz meghatározhassuk a lehetséges elénk gördülő akadályokat, melyekbe az életutunk során ütközhetünk, meg kell ismernünk az...

Folytatás...

Vegetáriánus konyha Indiában

Étkezési szokások Az indiai háziasszonyok naponta háromszor főznek, mivel az előző étkezésből megmaradt, állott ételt nem szolgálják fel. A kész ételt azonnal, frissiben tálalják. A menük általában 3-4 fogásból állnak...

Folytatás...

Csúcsszámok és csúcsperiódusok

A modern numerológia szerint életünknek négy jelentős, ún. csúcsidőszaka van, melyek fölött egy-egy csúcsszám dominál. Mindegyik életszakaszban vannak feladataink, melyeket el kell végeznünk, és leckéink, melyeket meg kell tanulnunk. Az...

Folytatás...

A szívvonal

A tenyérjósok a vonalak közül legszívesebben a szívvonalat tanulmányozzák, még az életvonalnál is nagyobb fontosságot tulajdonítanak ennek a vonalnak, ugyanis az érzelmi, szerelmi intimitások többet elárulnak viselőjükről, mint a vitalitást...

Folytatás...